Ciúme doentio, psicólogos explicam como vencer o problema e evitar relacionamentos abusivos
O Dia dos Namorados é uma forma de celebração do amor e a união dos casais, nesse dia, os namorados costumam trocar presentes, flores, chocolates e declarações de amor. No entanto, esses sentimentos podem se tornar tóxicos, quando atos de posse ou ciúmes exagerados são confundidos com o amor. Em casos mais extremos, leva a comportamentos agressivos e abusivos, por isso, é importante identificar e compreender as emoções para estabelecer e manter relacionamentos saudáveis.
“Existe um tipo de ciúme que pode ser bom para a relação, que dá até uma “apimentada”, um sentimento de bem querer um pelo outro, de querer tomar conta de uma maneira saudável da vida do parceiro, de importância”, diz o psicólogo Luiz Guilherme Pinto.
Mas o limite é muito sutil e depende das pessoas que estão se relacionando, o combinado não sai caro. Contudo, as situações de ciúme patológico costumam ser despertadas e manifestadas por personalidades mais propensas a isso, como as impulsivas e inseguras. Ele também sinaliza que, além da predisposição de personalidade, existe a indução do ciúme por substâncias químicas como o álcool.
Estabelecer limites e fazer acordos de boa convivência
Estabelecer limites e fazer acordos de boa convivência são atitudes saudáveis para todas as pessoas, principalmente se estiverem em relacionamentos. Barreiras precisam ser estabelecidas, servem para unir as pessoas, a falta deles é que afeta e afasta os casais.
“Minha experiência mostra que tanto homens quanto mulheres sofrem por ciúmes, mas a mulher parece, em sua maioria, verbalizar mais abertamente sobre essa emoção”, conta a psicóloga Mariane Caiado, que também adverte: “O ciúme nunca poderá ser um sentimento considerado bom se ele gera qualquer tipo de sofrimento. É derivado do medo de perder, natural de quem ama, mas quando é acionado por pensamentos fantasiosos e suas consequências causam desconforto emocional para um ou ambos ou resulta em violência na relação, ele passa a ser considerado doentio.”
O ciclo de violência entre casais que vivem relacionamentos adoecidos por ciúmes infundados, irracionais e descontextualizados é uma realidade preocupante. Nesse ciclo, a tríade agressão, perdão e reconciliação se alternam, mostrando a complexidade dos laços amorosos e como eles podem ser mais poderosos que a violência. Apesar das agressões, muitos casais conseguem se manter unidos por anos e, às vezes, por uma vida toda. O perdão, muitas vezes motivado pelo medo da solidão, da ruptura ou até mesmo pela esperança de mudança, permite que o relacionamento sobreviva. A reconciliação traz consigo uma sensação de alívio e a ilusão de que os problemas foram superados. No entanto, é importante ressaltar que esse ciclo de violência não é saudável nem normal. É necessário buscar ajuda e apoio para romper esse padrão e construir relacionamentos baseados no respeito, confiança e bem-estar mútuo. A violência nunca deve ser justificada ou tolerada, e é fundamental promover uma cultura de relacionamentos saudáveis e livres de violência.
A psicóloga sistêmica Teresa Raquel Brito alerta que há muitas pessoas que confundem ciúmes com controle: “Precisam ter o controle de tudo à sua volta para se sentirem seguras. Naturalmente acreditam que se o parceiro não as controlarem também é sinal de que não as amam. Isso leva o relacionamento a um ciclo de comportamentos abusivos, pois na forma de controle não se estabelece fronteiras e limites. Não há mais o respeito pela individualidade do outro. O parceiro adoecido pelo controle age na tentativa de viver a vida do outro e termina não permitindo que seu par viva a própria vida. Se torna uma “bola de neve” onde quanto mais se cede mais se quer. O final disso pode ser trágico.” Se você acredita que tem ciúmes demais e quer saber se isso está prejudicando o relacionamento, faça o teste abaixo.
Teste: Você ama demais?
1. Você se torna obsessiva nos relacionamentos?
2. Liga várias vezes para seus relacionamentos para saber com quem estão?
3. Desconfia de seus relacionamentos procurando por indícios de mulheres nos pertences de seu parceiro?
4. Olha a todo instante para o celular para saber se há alguma ligação de seu parceiro?
5. Culpa e acusa seus relacionamentos da infelicidade de sua vida?
6. Procura apenas agradar aos seus relacionamentos e esquece-se de si mesma?
7. Vê o alcance do problema Mente para disfarçar o que ocorre na relação?
8. Evita as pessoas para ocultar os seus problemas?
9. Repete atitudes para controlar a relação?
10. Sofre acidentes devido à distração?
11. Sofre mudanças de humor inexplicáveis?
12. Pratica atos irracionais?
13. Tem ataques de ira, depressão, culpa ou ressentimento?
14. Tem ataques de violência?
15. Sente ódio de si mesma e se autojustifica?
16. Sofre doenças físicas devido a enfermidades produzidas por estresse?
17. Sente-se incompreendida por todos?
18. Não consegue se divertir sem a presença de seu parceiro?
19. Sente-se exausta ao assumir mais responsabilidades num relacionamento?
Quem responde afirmativamente mais de 3 perguntas pode estar se prejudicando mais do que se beneficiando com um relacionamento amoroso. Se respondeu sim a muitas, possivelmente sofre de algum tipo de dependência emocional.
Fonte: Mulheres Que Amam Demais Anônimas
(Imagem de Capa: Pexels)
